“Aletli Pilates” veya “Pilates Aletleri” terimi, pilates egzersizlerinin özel olarak tasarlanmış ekipmanlar kullanılarak gerçekleştirildiği bir uygulama biçimini ifade eder. Bu ekipmanlar, pilatesin temel prensiplerini desteklemek, egzersizleri çeşitlendirmek ve derinlemesine bir çalışma sağlamak amacıyla tasarlanmıştır.

Pilates aletleri arasında en yaygın olanları şunlardır:

1. Reformer: Reformer, bir kayar platform, yaylar ve tutamaklar içeren bir cihazdır. Bu cihaz, direnç sağlayarak ve hareket aralığını artırarak pilates egzersizlerini güçlendirir ve derinleştirir.
2. Cadillac veya Tower: Cadillac, genellikle bir çerçeve üzerinde bir dizi yay, bar ve kayan platform içerir. Bu ekipman, destekleyici ve direnç sağlayarak çeşitli pilates egzersizlerinin yapılmasını sağlar.
3. Chair: Pilates stüdyosunda kullanılan bir sandalye benzeri ekipmandır. Chair, denge, güç ve esneklik çalışması için kullanılır.
4. Barrel: Barrel, genellikle yuvarlak veya yarım silindir şeklinde olan bir ekipmandır. Bu ekipman, esneklik, omurga uzatma ve core güçlendirme için kullanılır.

Bu aletler, pilates egzersizlerini daha etkili hale getirirken aynı zamanda çeşitlilik ve adaptasyon imkanı sağlar. Pilates aletli dersler genellikle gruplar halinde veya bire bir seanslar şeklinde sunulur ve katılımcıların ihtiyaçlarına ve seviyelerine göre uyarlanır.

Pilates aletli egzersizler, vücudu güçlendirirken esnekliği artırır, postürü düzeltir, dengeyi geliştirir ve kasları uzun ve zarif bir şekilde tonlar. Bu nedenle, birçok kişi için sağlıklı bir yaşam tarzı ve fiziksel uygunluk programının önemli bir parçasıdır.

She Lady Pilates’in Sunduğu paket avantajlarından faydalanın. Bir çok egzersizi paket halinde alın

Vücut
Zihin
Ruh

Kişiye Özel Aletli Ders Paketi